ALLENAMENTO NUOTO SETTIMANA 22/2016

IRONMAN & 70.3 TRAINING SETTIMANA 22/2016

ALLENAMENTO NUOTO SETTIMANA 21 2016

IRONMAN & 70.3 TRAINING SETTIMANA 21 2016

LAGO DI MONATE

Oggi alcune Nutrie in training al Lago di Monate
2500 metri in pieno relax
Antonella, Erica, Alberto, Alex, Marco ed io.
Sole e acqua a 20 gradi.
Un piacere....
Pronti per iniziare la stagione delle traversate dopo un inverno di allenamento in piscina

ALLENAMENTO/SIMULAZIONE FRAZIONE SWIM IRONMAN KLAGENFURT AUSTRIA 2016

ALLENAMENTO NUOTO SETTIMANA 20/2016

IRONMAN & 70.3 TRAINING SETTIMANA 20/2016

ALLENAMENTO NUOTO SETTIMANA 19/2016

IRONMAN & 70.3 TRAINING SETTIMANA 19/2016

ALLENAMENTO NUOTO SETTIMANA 18/2016

IRONMAN & 70.3 TRAINING SETTIMANA 18/2016

ALLENAMENTO NUOTO SETTIMANA 17/2016

IRONMAN & 70.3 TRAINING SETTIMANA 17/2016

ALLENAMENTO NUOTO SETTIMANA 16 2016

IRONMAN 140.6 & 70.3 TRAINING SETTIMANA 16 2016

ALIMENTAZIONE SPORTIVA & COMPOSIZIONE CORPOREA

Ieri sera, giovedì 15 aprile, conferenza del Dott. Edoardo Mazzocchi presso la piscina Happy & Fit di Cassolnovo. Buona partecipazione di interessati all'argomento e ottimo riscontro alla relazione del relatore.
Qui alcune foto della serata.
Agli intervenuti, in giornata, verrà inviato un pdf delle slides della serata con le indicazioni per contattare il relatore.
Grazie per la partecipazione e restate sintonizzati per informazioni per altre serate a breve.

COMPOSIZIONE CORPOREA E ALIMENTAZIONE SPORTIVA

ALLENAMENTO NUOTO SETTIMANA 15 2016

IRONMAN & 70.3 TRAINING SETTIMANA 15 2016

ALLENAMENTO NUOTO SETTIMANA 14 2016

IRONMAN & IM 70.3 TRAINING SETTIMANA 14 2016

COMPOSIZIONE CORPOREA E ALIMENTAZIONE SPORTIVA

IM & 70.3 TRAINING SETTIMANA 13 2016

ALLENAMENTO NUOTO SETTIMANA 13 2016

BENEFICI DEL TAPING

BENEFICI DEL TAPING

ELASTIC BAND WARM UP

ELASTIC BAND WARM UP

ELASTIC BAND WORKOUT

ELASTIC BAND WORKOUT

FIN GRADUATORIE MASTERS ALL TIME

La Federazione Italiana Nuoto ha pubblicato le classifiche dei migliori 10 crono di sempre per ogni categoria masters - Vasca corta e Vasca lunga.
La mia stagione 2015 è stata sufficientemente buona da garantirmi 3 presenze in M55:
vasca corta - 1500 m sl 8° in 20'47"20
vasca lunga- 800 m sl 10° in 10'53"49
vasca lunga - 1500 m sl 10° in 21'02"10...
Mi ritengo soddisfatto.
 Proseguiamo.

IM & 70.3 TRAINING SETTIMANA 12 2016