FEEL FREE swim + endurance

Ci eravamo lasciati a fine giugno, con davanti una intera estate, ed eccoci ora qui all'inizio dell'autunno. certamente tutti hanno proseguito nella propria attività sportiva, magari in maniera meno strutturata e più divertente. Ora ricominciamo con schede settimanali che tengano conto di una periodizzazione logica, anche se generale e ad uso di tutti.
Cominciamo con il nuoto, mentre per il triathlon riprenderemo dal mese di novembre.

Come per la passata stagione, le schede sono liberamente scaricabili ed utilizzabili, sotto la piena responsabilità dell'utilizzatore, che si preoccupa di essere in buona forma fisica e di salute, per affrontare le sedute di allenamento.
Le schede sono pronte da stampare e da inserire in una semplice busta di plastica trasparente per essere portate a bordo vasca.
E' gradito un messaggio da parte di chi utilizza le schede. Grazie