Utilizzando un test crono su 100 mt. sl e 200 mt sl è possibile predisporre una griglia dei tempi/passi da tenere in allenamento sulle varie distanze, secondo i vari lavori necessari: AEROBICO/SOGLIA/VO2MAX/ANAEROBICO >(a1 a2 b1 b2 c1 c2 )
Se sei interessato ad avere questa griglia, scrivimi e forniscimi i due crono citati:
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