Questi elastici con maniglie sono veramente utilissimi per effettuare una buona preparazione specifica a secco. Si possono allenare i gruppi muscolari specifici per il nuoto, in particolare il gran dorsale. Sono ottimi sia in fase di preparazione "forza massima" che in fase di "mantenimento", poiché allontanandosi dal punto di aggancio e quindi mettendo più in trazione l'elastico, aumenta la durezza dello stesso. Ne esistono tre variabili: soft - medium - hard.
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